一 、每天有效刷牙两次

有效的刷牙可去除牙菌斑、软垢和食物残渣。

提倡用改良BASS刷牙法刷牙：

1、将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45度角，轻微加力，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

2、按照上述方法，每次颤动约刷2-3颗牙，刷牙范围应有所重叠。

3、刷上前牙舌侧，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷，刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

4、刷牙齿的咬颌面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

提倡使用保健牙刷，并及时更换。

提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

二 、提倡使用含氟牙膏

三岁以上的儿童每次用量黄豆粒大小，成人每次刷牙只需要用大约0.5-1g (长度约0.5-1cm)。

三 、健康饮食保护牙齿

提倡科学饮食，减少糖量的摄入量和摄入频率，晚上睡觉前刷牙后不能再进食。

四 、定期进行口腔检查

每半年到一年进行口腔检查，每一年进行一次牙周洁治。儿童则每3个月到6个月应进行口腔检查。

五 、不要带着口腔疾病怀孕

在准备妊娠之前，应进行口腔检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间内因发生口腔急症而带来的治疗不便和风险。

六 、孩子口腔健康是家长的责任

1、婴幼儿只要有牙，家长就应帮孩子清理，家长应监督并培养孩子刷牙习惯，并帮助孩子懂得刷牙的重要性。

2、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯，若已产生一些不良的后果，家长可咨询口腔医生，一起协助孩子改掉并纠正。

3、如有乳牙龋病及根尖周病应及时治疗，切勿任其发展。

七 、为适龄儿童进行窝沟封闭

 窝沟封闭是预防乳（恒）磨牙窝沟龋的最有效方法，但并不是所有孩子所有牙都需要做窝沟封闭，应由口腔医生检查后确认符合适应症才需要做，同时也需要认真刷牙。

八 、牙齿缺失应及时修复

1、不论年龄，不论缺失牙多少，都应及时进行义齿修复，一般在拔牙后2-3个月进行。

2、缺失牙修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口假牙）和固定修复（包括固定桥、种植修复），具体选择何种修复可咨询医生。