“古人立国，以测天为急……察悬象之运行，示人民以法守”。二十四节气是古人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。“夏至”和“冬至”是一年中最重要的两个节气。北京时间6月21日17时14分将迎来夏至节气，这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。同时标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。

“夏至”也是全年中最重要的养生节气。俗语称“冬养三九补品旺，夏至三伏行针忙”，大家都知道身体状况不好的人冬至过后要进补，却很少有人重视夏至过后的调护。“夏至”时节特点是“阴阳争死生分”，意思是夏至这个时候，阴阳互争，生死分界，是对人体健康的一种考验。《黄帝内经.素问.四气调神大论篇》“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

在中医理论中，认为“天人合一”，人与自然是一个有机的整体。中医的“冬病夏治”由来已久，冬病夏治的方法不止三伏贴一种，还有夏至节气针灸、艾灸以及拔火罐等，根据患者病情以及体质选择合理的治疗措施可达到理想效果。那么在夏天针灸有哪些好处呢？夏至节气针灸可以通过扶正祛邪、培补脾胃、助阳散寒的方式，更好地激发人体经气，有效地提高人体免疫力，达到防病治病的功效。

夏至过后需要注意什么呢？夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥腻，要多吃杂粮已寒其体，不可过吃热性食物，以免助热:冷食瓜果也要适量，不可过多，以免伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免热化生风，激发疗疮之疾。生活起居应晚睡早起，神清气和，运动适度，尤其要忌夜卧贪凉、冷水洗浴。