进入冬季，阳气开始潜藏，气温逐日降低,注意保暖之外，冬季这些高发的疾病,有的来势汹汹措手不及,有的反反复复痛苦不堪,甚至有的病有致命危险.寒冷季节对老年人死亡率影响更大, 这几 大冬季高发疾病一定不能掉以轻心！

一、普通感冒和流感

冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。

普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。

由于导致普通感冒的病毒种类多且不断变异，新型病毒不断出现，故目前还没有能够缩短其病程的药物。一般得病一周后患者会慢慢痊愈。

如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。

流感的影响面广，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。

预防方法 

1、随温度的变化注意选择增减衣物，注意保暖；

2、加强户外活动，增强体质，提高抵抗力；

3、定期开窗通风换气，注意室内空气流通；

4、接种流感疫苗，易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先； 

5、尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。

 二、慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是常见的呼吸系统疾病，由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病，其中长期吸烟是主要的原因。

包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。

一般来说，老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎，并发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭，终身不愈。

注意，慢阻肺应与普通的慢性支气管炎区分开，后者没有肺损伤，是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，伴有咳嗽、咳痰为主要的症状。

预防方法 

1、戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；

2、要注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；

3、发生呼吸系统感染时应积极治疗；

4、要加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。

三、呼吸系统疾病

支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等，多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。

 01 为什么冬季容易发作慢性支气管炎？

 02 慢性支气管炎有什么症状？

·        咳嗽、咳痰

·        喘息，合并肺气肿后喘息加重

 03 有哪些人需要警惕慢性支气管炎？

·        长期吸烟者

·        常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员

·        反复出现呼吸道感染的患者（如老年人）

 04 如何预防慢性支气管炎？

 01 为什么冬季容易过敏性鼻炎？

 02 过敏性鼻炎有什么症状？

·        鼻痒，喷嚏不止，大量清水样鼻涕

·        间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替性鼻塞

·        由于鼻黏膜水肿明显，部分患者可有嗅觉减退

 03 如何预防过敏性鼻炎？

⭐（ 过敏性鼻炎是由于个体内的免疫系统过于亢进，产生了一些过激的反应则会引起过敏。不具备传染性、不会引起发烧、不会导致咽喉疼痛）

预防方法

1、过敏体质或哮喘的高危人群一定要远离过敏源；

2、要注意保暖，以免寒冷诱发支气管哮喘；

3、避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动；

4、哮喘患者要坚持用药，同时定期去医院复查肺功能方便调整用药。

四、心脑血管疾病

冬季寒冷，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，容易引发心脑血管疾病。

一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病了。

  01 为什么冬季容易发作 急性心梗？ 

 02 急性心梗 有什么症状？

·        有乏力、胸部不适

·        心悸、气急、烦躁、心绞痛

·        心律失常、血压大幅度波动

 03 有哪些人需要警惕 急性心梗 ？

·        冠心病患者

·        肥胖的人

·        "三高"患者

·        长期吸烟的人

 04 如何预防 急性心梗？

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 01 为什么冬季容易 脑中风？

 02 脑中风 有什么症状？

眩晕、剧烈头痛，有时伴喷射性呕吐

失语，吐字困难，又听不懂别人说话

偏瘫，身体一侧肢体无力，行动受限

偏盲，眼斜嘴歪

 03 有哪些人需要警惕脑中风？

·        “三高患者”

·        肥胖和超重者

·        吸烟、经常饮酒的人

·        有房颤、心脏病等基础病群体

 04 如何预防急性脑中风？

⭐（ 急性心梗与脑中风发病原因有一定的相似性，对生命健康及生活质量有很大威胁,冬季家里有老人的朋友们一定要注意！）

预防方法

1、避免严寒刺激，气温骤降时，要注意及时添衣；

2、注意情绪稳定，保持乐观愉快的心情，避免精神紧张和情绪激动；

3、注意劳逸结合，防止过度疲劳；

4、高血压患者要谨遵医嘱服药，按时监测血压，保持血压稳定，老年人最好随身携带硝酸甘油等急救药物；

5、保持大小便通畅，防止排便过度用力，增加心肌的耗氧量，引发心绞痛甚至急性心肌梗死。

五、冻疮

冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，病人局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等。

经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，易复发。

预防方法

1、加强体育锻炼，促进血液循环，注意选择适合自身条件的项目；

2、防冻防潮、注意保暖，不穿过紧的鞋袜；

3、肢体受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；

4、对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

注意：很多疾病并不是注意预防了就一定不会发病，防患于未然，如果出现了相应症状，一定要及时就医