国家三级甲等医院
成都中医药大学附属医院
健康热线:
1. 运动治疗的作用
运动疗法可降低妊娠期基础的胰岛素抵抗,是GDM的综合治疗措施之一,每餐后30分钟的中等强度的运动对母儿无不良影响 。
2. 运动治疗方法
选择一种低等至中等强度的有氧运动,或称耐力运动,主要是由机体中大肌肉群参加的持续性运动,常用的一些简单可用的有氧运动如步行等。
3. 运动的时间
运动的时间可自10 min开始,逐步延长至30 min,其中可穿插必要的间歇时间,建议餐后进行运动。
4. GDM运动的频率
一般认为适宜的运动的次数为3~4次/周。
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